Pripremi zdravi obrok sa svojom obitelji. Izradi šarene i maštovite tanjure s hranom. Upoznaj se s namirnicama i steci zdrave prehrambene navike.

Ne zaboravite da zajednička priprema hrane i objedovanje nije samo priprema obroka i sjedenje za istim stolom nego i druženje, razgovor, pokazivanje osjećaja i mnogo smijeha.

Važno je osigurati sebi dovoljno odmora, igre i sna, a ne smijemo zaboraviti na tjelovježbu koja je zaista bitna za očuvanje našeg zdravlja. Stoga potakni svoju obitelj na zajedničko svakodnevno vježbanje.

Nakon vježbanja moramo se istuširati, a ne zaboravi i na redovito pranje zubi.

Sretno i ostanite ZDRAVI!!!!